"Per migliaia di anni la scienza della meditazione è stata

praticata e studiata da coloro che cercavano di rendere la propria

vita più serena, creativa e soddisfacente. La meditazione vi darà

la capacità di migliorare la vostra salute, i vostri rapporti e

l’abilità in ogni vostra attività. Essa può darvi qualcosa che

nessun’altra tecnica può realizzare, introduce voi a voi stessi a

tutti i livelli e, alla fine, vi conduce al centro della consapevolezza

interiore da cui la coscienza fluisce.”

Swami Rama

In Occidente spesso si usa il termine “meditare” col significato di riflettere, pensare o sognare ad occhi aperti. Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera piuttosto una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi è centrata, presente. La meditazione è un viaggio senza movimento. Nel mondo esterno vi dovete muovere per andare avanti, nella meditazione non vi muovete, ma accade. Il corso prevede un’introduzione alla meditazione, si impara a sedersi allineati, si impara a respirare correttamente, si impara a rilassare gli sforzi inutili, concentrare la mente per via del suono (mantra) o immagine (yantra o mandala)

perché la meditazione è un viaggio, una pratica quotidiana che mira a trasformare la mente creando una nuova abitudine. La meditazione è una ricerca interiore, un percorso spirituale, per conoscere meglio se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana. Un passo dopo passo per piantare dei pilastri nella nostra vita, educando il corpo, il respiro e la mente a diventare testimoni di un flusso costante e questa concentrazione prolungata sboccia nella gioia interiore che è la meditazione.

 

Nella Tradizione dei Maestri Himalayani il metodo per prepararsi a meditare è semplice, sistematico e al tempo stesso scientifico. Sperimentato da millenni, è finalizzato alla ricerca di una profonda conoscenza di sé, che conduca a una serena stabilità e a un “sacro” silenzio interiore, qualità indispensabili nella vita quotidiana dei nostri tempi. Man mano vedremo come diverse strade

conducono a un unico scopo: la pace interiore. La meditazione è un viaggio affascinante per le persone coraggiose!

 

Il corso di meditazione a Spazio Levante inizierà da ottobre con l’orario mercoledì 18.45-19.45

 

Per le informazioni contattare Anara 3387847557

o scrivere a spaziolevante@gmail.com

 

Pacchetto di 8 lezioni da usare in due mesi €120

Lezione singola €20

 

Divieni Immobile

di Swami Veda Bharati

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In mezzo a tutti i pianti ed i sorrisi

lascia che la mente si prenda un momento

e divieni immobile.

Osserva questo momento, questo momento solo

e divieni immobile.

Questo non significa zittire ogni pensiero, emozione e parola.

Rintracciale semplicemente nel silenzio che precede ogni discorso

e divieni immobile.

Vi è in un istante, un breve momento di quiete

dal quale sorge un' onda ed entro il quale essa si fonde.

Quando osservi l'onda, osserva anche la sua calma origine

e la sua fine silenziosa e divieni immobile.

Ogni respiro che prendi inizia e finisce in un momento di pausa.

Colma quell'intervallo quando respiri,

colmalo col silenzio della meditazione

e divieni immobile.

Prima di esplodere di rabbia, prima di cedere alla passione,

trattieni la mente, fissala nella calma che è dentro di te.

Allora, perfino in mezzo alla rabbia ed alla passione,

troverai la stabilità che trasformerà la tua emozione

in uno strumento ben governato,

uno strumento che ti aiuti ad essere immobile.

In questo momento, immergiti dentro di te,

immergiti nella profondità

e divieni immobile.