Functional Flow è transizione fluida tra diverse posizioni attraverso il respiro. Consiste in una sequenza variabile e dinamica di asana (posizioni).​

Lo scopo della sequenza è allenare la mente a uscire dai proprio schemi abituali e ridurre così il "pilota automatico" che non ci permette di ascoltare il nostro io interiore. Interrompere i canoni dei pensiero standardizzato dell'uomo bipede ( prima posizione del saluto al sole ) per cambiare punto di vista assumendo posizioni ispirate al regno animale, divino e alla geometria. Una fluidità corporea per raggiungere una fluidità e una giovinezza mentale.

La difficoltà delle posizioni e l'ascolto del respiro sono un vero e proprio allenamento di consapevolezza.

Con una pratica costante in un ambiente sicuro come il vostro tappetino, riuscirete a gestire situazioni difficili anche nella vita di tutti i giorni. Saprete ascoltare i segnali del proprio corpo, cogliere il momento senza aspettative e giudizi, essere bilanciati e soprattutto presenti.

 

Naturalmente questi risultati non possono essere ottenuti con una frequenza sporadica. L'obiettivo della lezione è fornirvi degli strumenti ed una conoscenza delle posizioni così che possiate imparare a praticare con autonomia e regolarità.

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A CHI è RIVOLTO

Il ritmo e la difficoltà dipendono dai partecipanti presenti. Ilaria darà delle opzioni per rendere il flusso adatto a tutti, starà poi al singolo rispettare le proprie capacità.

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PREZZI
Vi sono le seguenti possibilità per partecipare alle lezioni di Ilaria:

Lezione di prova: 10
Singola lezione: 15 
Pacchetto da 8 lezioni da utilizzare entro 2 mesi: 100
Abbonamento mensile Open, illimitato: 80