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FUNCTIONAL FLOW

YOGA DA SALOTTO

con Ilaria Pagin

Ilare Ilaria

​Nelle lezioni di Ilaria si respira un'aria cosmopolita. Un'insegnante libera e leggera. Con una passione sia per la filosofia orientale antica e profonda che per la scienza occidentale scientifica e sistematica.

Functional Flow

Functional Flow è transizione fluida tra diverse posizioni attraverso il respiro. Consiste in una sequenza variabile e dinamica di asana (posizioni).​

Lo scopo della sequenza è allenare la mente a uscire dai proprio schemi abituali e ridurre così il "pilota automatico" che non ci permette di ascoltare il nostro io interiore. Interrompere i canoni dei pensiero standardizzato dell'uomo bipede ( prima posizione del saluto al sole ) per cambiare punto di vista assumendo posizioni ispirate al regno animale, divino e alla geometria. Una fluidità corporea per raggiungere una fluidità e una giovinezza mentale.

La difficoltà delle posizioni e l'ascolto del respiro sono un vero e proprio allenamento di consapevolezza.

Con una pratica costante in un ambiente sicuro come il vostro tappetino, riuscirete a gestire situazioni difficili anche nella vita di tutti i giorni. Saprete ascoltare i segnali del proprio corpo, cogliere il momento senza aspettative e giudizi, essere bilanciati e soprattutto presenti.

 

Naturalmente questi risultati non possono essere ottenuti con una frequenza sporadica. L'obiettivo della lezione è fornirvi degli strumenti ed una conoscenza delle posizioni così che possiate imparare a praticare con autonomia e regolarità.

A CHI è RIVOLTO

Il ritmo e la difficoltà dipendono dai partecipanti presenti. Ilaria darà delle opzioni per rendere il flusso adatto a tutti, starà poi al singolo rispettare le proprie capacità.

PREZZI
Vi sono le seguenti possibilità per partecipare alle lezioni di Ilaria:

Lezione di prova: 10
Singola lezione: 15 
Pacchetto da 8 lezioni da utilizzare entro 2 mesi: 100
Abbonamento mensile Open, illimitato: 80

Yoga da Salotto

la sequenza con i tempi che servono. Adatto per la terza età

Da quest'anno è stata introdotta una lezione " Yoga da Salotto" ideale per chi ha una certa età o particolari limitazioni di movimento. In questa lezione si adoperano anche sedie e strumenti di supporto.

PREZZI
Vi sono le seguenti possibilità per partecipare alle lezioni di Ilaria:
Singola lezione: 10 
Possibilità di pagare più lezioni in un unica volta 

COME PRENOTARSI
Prenotazione obbligatoria sempre e per tutti, altrimenti vi é il rischio di non essere accettati a lezione. Tramite l app Bookyway

Clicca sull'immagine per conoscere come utilizzare l'app 

 

COME PAGARE
Pagamento tramite contanti o iban a:
Ilaria Pagin
FinecoBank spa
IT51P0301503200000002709448

Cortesemente inviare la ricevuta del bonifico tramite WhatsApp o mail yogaconilaria@gmail.com 

Qualsiasi domanda, dubbio o richiesta scrivimi un messaggio WhatsApp al
+39 3201575598, risponderò il prima possibile. 

COSA PORTARSI COME VESTIRSI

Tappetino personale
Abbigliamento comodo che consenta ampi movimenti nelle articolazioni di braccia e gambe.
Se si desidera per il rilassamento finale si può portare una copertina e/o dei calzettoni pesanti

Ricordiamo che le scarpe andranno lasciate al piano terra, è quindi consigliato, soprattutto durante i mesi freddi, di venire muniti di calzini caldi.

Info Utili

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Sessioni individuali

La sequenza su misura per respirare, muoverti e ritornare nel proprio corpo

La costanza è la chiave per il cambiamento. Poco, ma ogni giorno.

5,10, 60 o 90 minuti, il tempo che vuoi dedicare a te stesso lo decidi tu!

In base alle esigenze soggettive creeremo una sequenza atta a renderti autonomo nella pratica. Valuteremo insieme le tecniche respiratorie o meditative per aiutarti ad aumentare la disciplina e trovare un giusto equilibrio. Stabiliremo una serie di posizioni tali da correggere e ottimizzare i propri comportamenti motori al fine di ristabilire la naturale motricità del corpo umano. Alla fine della sessione porterai a casa uno schema con la tua routine.

Il costo a sessione è di 40 euro

Verifica con Ilaria la disponibilità

chiamandola al +39 3201575598  

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About Ilaria

2023 – oggi, online

2021 – Venezia

2021 - Venezia:

2020 - Perugia

2017 al 2020

2017 - 2021 Venezia

2018 - Mysore, India

2018 - Goa, India

2018 - Goa, India:

2017 - Goa, India

2017 - Bangkok, Tailandia:

2016 - London, UK

2015 - London, UK

2015 - London, UK

Iscritta all'università di Scienze Motorie all'Università San Raffaele

Master I livello, "Yoga Studies, Corpo e Meditazione nell'Asia" Università Ca’ Foscari

socio fondatore di Spazio Levante

Master "Postural Specialist" Elav, ricerca e alta formazione per Scienze Motorie.

Insegnante di Yoga per una media di 6 mesi ogni stagione invernale. (Nel 2017 Sud Est Asiatico: India, Thailandia, Malesia, Singapore e Indonesia. Nel 2018 Centro America: Costa Rica, Guatemala, Nicaragua. Nel 2019 - 2020 Ecuador e Colombia dove sono rientrata a causa della pandemia.)

Responsabile di classi settimanali ed eventi yoga presso l’attività individuale chiamata “Yoga al Ponte”

Certificazione 300h Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance at Ashtanga Yoga School Mysore

Insegnante presso la scuola Kranti Yoga. Scuola di formazione insegnanti, tenuti corsi di allineamento, anatomia e lezioni private per futuri insegnanti.

Certificazione 100h Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance 

Certificazione 200h Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance

Certificazione Thai Massage al Wat Pho Thai Traditional Massage School

Certificazione Secondo Livello Insegnante di Body Combat di Les Mills

Certificazione Primo Livello Insegnante di Body Combat, mix di arti marziali e aerobica, disegnato e certifcato a livello mondiale da Les Mills

Certifcazione ETM, Exercise To Music, insegnante di aerobica at LifeTime Training School

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