FUNCTIONAL
FLOW
Il corpo va ascoltato.
Più non lo ascolti, più lui alza la voce
Functional Flow
Forza e Mobilità in una fluida sequenza
Consiste in una sequenza variabile, fluida e dinamica di posizioni.​
Le posizioni seguono una logica tale da correggere e ottimizzare i comportamenti motori al fine di ristabilire la naturale motricità del corpo umano.
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La difficoltà delle posizioni e l'ascolto del respiro sono un vero e proprio allenamento di consapevolezza. Attraverso l'ascolto del corpo si allena la mente a uscire dai propri schemi abituali e ridurre così il "pilota automatico" che non ci permette di ascoltare il nostro io interiore. Interrompere i canoni dei pensiero standardizzato, cambiando punto di vista: posizioni ispirate al regno animale, divino e alla geometria. Saprete ascoltare i segnali del proprio corpo, cogliere il momento senza aspettative e giudizi, essere bilanciati e soprattutto presenti.
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L'obiettivo della lezione è fornirvi degli strumenti ed una conoscenza delle posizioni così che possiate imparare a praticare con autonomia e regolarità.
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A CHI È RIVOLTO
La posizioni della sequenza vengono spiegate nel dettaglio progressivamente che si costruisce la sequenza. È una pratica fisicamente intensa, nonostante verranno date diverse opzioni per adattare la posizione alle proprie capacità. Si riserva poi l'intelligenza e la responsabilità del singolo nel rispettare le alternative offerte.
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PREZZI FF IN PRESENZA
Vi sono le seguenti possibilità per partecipare alle lezioni di Ilaria:
Lezione di prova: 10
Singola lezione senza scadenze: 15 ( se vieni una tantum )
Pacchetto 8 lezioni da utilizzare entro 2 mesi ( ideale per una volta alla settimana ): 100
Abbonamento mensile Open, illimitato ( consigliato se si fa più di una volta a settimana ): 80
Pacchetto estivo 4 lezioni in quattro settimane: 50
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Lezioni ONLINE su Zoom
Stessi orari, ma da casa
C'è la possibilità di seguire le lezioni in diretta su ZOOM negli stessi orari presenti a Calendario.
I prezzi sono ridotti in quanto Ilaria non potrà correggervi.
Non è necessaria la tessera associativa
La prenotazione verrà fatta su Bookyway come per le lezioni in presenza, una volta prenotatosi comparirà un pulsante con la scritta "COLLEGAMI" da cui si accederà a Zoom.
Per seguire sullo schermo del pc potete accedere a Bookyway direttamente dal browser del pc (www.bookyway.com)
Accedere almeno 5 minuti prima dell'inizio della lezione per sistemare eventuali problemi tecnici.
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PREZZI ONLINE
Singola lezione: 5
Pacchetto da 5 lezioni: 20
Info Utili
COME ISCRIVERSI
Prenotazione obbligatoria sempre e per tutti, altrimenti vi é il rischio di non essere accettati a lezione:
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PRIMA LEZIONE di PROVA
Scrivere ad Ilaria su Whatsapp +39 3201575598 con la data e il giorno in cui si desidera venire
La lezione di prova ha un costo agevolato di 10 euro
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SCARICARE L'APP DI PRENOTAZIONE
Per la prenotazione ai corsi di utilizza un'app chiamata BOOKYWAY
1. Scarica l'app sul tuo telefono
2 Scrivi un messaggio su whatsapp ad Ilaria ( 3201575598 ) con scritto: Nome + Cognome + Indirizzo Email
e attendi la mail con le credenziali.
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PRENOTARSI ALLE LEZIONI
Dopo aver effettuato l'accesso a Bookyway puoi:
- fare un bonifico e inviare la contabile a Ilaria per vedere i tuoi crediti aggiornati
- scrivere a Ilaria e pagare in contanti
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Ricordati di cancellare la prenotazione entro quattro ore dall'ora di inizio, altrimenti verrà comunque scalata.
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TESSERA ASSOCIATIVA
Se non sei iscritt* all'associazione vai alla pagina Diventa Socio
Se paghi con bonifico fai attenzione che l'Iban è diverso da quello di Ilaria
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BONIFICO
Pagamento tramite contanti o iban a:
Ilaria Pagin, FinecoBank spa, IT51P0301503200000002709448
Cortesemente inviare la ricevuta del bonifico tramite WhatsApp +39 3201575598 o mail yogaconilaria@gmail.com
**la quota associativa deve essere versata su un conto differente: vedi pagina Diventa Socio***
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COSA PORTARSI COME VESTIRSI
Tappetino personale
Abbigliamento comodo che consenta ampi movimenti nelle articolazioni di braccia e gambe.
Se si desidera per il rilassamento finale si può portare una copertina e/o dei calzettoni pesanti
Ricordiamo che le scarpe andranno lasciate al piano terra, è quindi consigliato,
soprattutto durante i mesi freddi, di venire muniti di calzini caldi.
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Sessioni individuali
La sequenza su misura per respirare, muoverti e ritornare nel proprio corpo
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La costanza è la chiave per il cambiamento. Poco, ma ogni giorno.
5,10, 60 o 90 minuti, il tempo che vuoi dedicare a te stesso lo decidi tu!
In base alle esigenze soggettive creeremo una sequenza atta a renderti autonomo nella pratica. Valuteremo insieme le tecniche respiratorie o meditative per aiutarti ad aumentare la disciplina e trovare un giusto equilibrio. Stabiliremo una serie di posizioni tali da correggere e ottimizzare i propri comportamenti motori al fine di ristabilire la naturale motricità del corpo umano. Alla fine della sessione porterai a casa uno schema con la tua routine.
Il costo a sessione è di 40 euro
Verifica con Ilaria la disponibilità
chiamandola al +39 3201575598
About Ilaria
​Nelle lezioni di Ilaria si respira un'aria cosmopolita. Un'insegnante libera e leggera.
Con una passione sia per la filosofia orientale antica e profonda che per la scienza occidentale scientifica e sistematica.
2023 – oggi, online
2021 – Venezia
2021 - Venezia:
2020 - Perugia
2017 al 2020
2017 - 2021 Venezia
2018 - Mysore, India
2018 - Goa, India
2018 - Goa, India:
2017 - Goa, India
2017 - Bangkok, Tailandia:
2016 - London, UK
2015 - London, UK
2015 - London, UK
Iscritta alla triennale di Scienze Motorie all'Università San Raffaele
Master I livello, "Yoga Studies, Corpo e Meditazione nell'Asia" Università Ca’ Foscari
socio fondatore di Spazio Levante
Master "Postural Specialist" Elav, ricerca e alta formazione per Scienze Motorie.
Insegnante di Yoga per una media di 6 mesi ogni stagione invernale. (Nel 2017 Sud Est Asiatico: India, Thailandia, Malesia, Singapore e Indonesia. Nel 2018 Centro America: Costa Rica, Guatemala, Nicaragua. Nel 2019 - 2020 Ecuador e Colombia dove sono rientrata a causa della pandemia.)
Responsabile di classi settimanali ed eventi yoga presso l’attività individuale chiamata “Yoga al Ponte”
Certificazione 300h Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance at Ashtanga Yoga School Mysore
Insegnante presso la scuola Kranti Yoga. Scuola di formazione insegnanti, tenuti corsi di allineamento, anatomia e lezioni private per futuri insegnanti.
Certificazione 100h Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance
Certificazione 200h Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance
Certificazione Thai Massage al Wat Pho Thai Traditional Massage School
Certificazione Secondo Livello Insegnante di Body Combat di Les Mills
Certificazione Primo Livello Insegnante di Body Combat, mix di arti marziali e aerobica, disegnato e certifcato a livello mondiale da Les Mills
Certifcazione ETM, Exercise To Music, insegnante di aerobica at LifeTime Training School
2011 - 2014, Venezia
Laurea triennale in Economia Aziendale presso l'Università di Ca'Foscari, perchè non sapeva cosa fare della sua vita XD
