Consiste in una sequenza variabile, fluida e dinamica di posizioni.​

Le posizioni seguono una logica tale da correggere e ottimizzare i  comportamenti motori al fine di ristabilire la naturale motricità del corpo umano.

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La difficoltà delle posizioni e l'ascolto del respiro sono un vero e proprio allenamento di consapevolezza. Attraverso l'ascolto del corpo si allena la mente a uscire dai propri schemi abituali e ridurre così il "pilota automatico" che non ci permette di ascoltare il nostro io interiore. Interrompere i canoni dei pensiero standardizzato, cambiando punto di vista: posizioni ispirate al regno animale, divino e alla geometria. Saprete ascoltare i segnali del proprio corpo, cogliere il momento senza aspettative e giudizi, essere bilanciati e soprattutto presenti.

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L'obiettivo della lezione è fornirvi degli strumenti ed una conoscenza delle posizioni così che possiate imparare a praticare con autonomia e regolarità.

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A CHI È RIVOLTO

La posizioni della sequenza vengono spiegate nel dettaglio progressivamente che si costruisce la sequenza. È una pratica fisicamente intensa, nonostante verranno date diverse opzioni per adattare la posizione alle proprie capacità. Si riserva poi l'intelligenza e la responsabilità del singolo nel rispettare le alternative offerte.

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PREZZI FF IN PRESENZA
Vi sono le seguenti possibilità per partecipare alle lezioni di Ilaria:

Lezione di prova: 10
Singola lezione: 15 
Pacchetto da 8 lezioni da utilizzare entro 2 mesi ( ideale per una volta alla settimana ): 100
Abbonamento mensile Open, illimitato ( consigliato se si fa più di una volta a settimana ): 80