La sequenza di lavoro si ripete per una settimana, con varianti più intense per chi ha già esperienza e opzioni più accessibili per chi desidera consolidare le proprie capacità. L’organizzazione segue una cadenza alternata: una settimana è dedicata a una sequenza più lunga, mentre la settimana successiva prevede una sequenza più breve, seguita da esercizi specifici.

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Il tema è di tipo posturale: dal rafforzamento di core, schiena e spalle si passa all’equilibrio e a una respirazione funzionale. La pratica, fluida e dinamica, è pensata per correggere e ottimizzare i comportamenti motori, ristabilendo la naturale motricità del corpo.

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Ogni posizione viene spiegata progressivamente, con possibilità di adattamento in base al livello individuale. L’obiettivo è fornire strumenti e conoscenze che permettano di praticare con autonomia, regolarità e consapevolezza.

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PREZZI FF IN PRESENZA
Lezione di prova: 10
Singola lezione senza scadenze: 15 ( se vieni una tantum )
Pacchetto 8 lezioni da utilizzare entro 2 mesi ( ideale per una volta alla settimana ): 100
Abbonamento mensile Open, illimitato ( consigliato se si fa più di una volta a settimana ): 80 

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PREZZI FF ONLINE

C'è la possibilità di seguire le lezioni in diretta su ZOOM negli stessi orari presenti a Calendario.

I prezzi sono ridotti in quanto Ilaria non potrà correggervi. Non è necessaria la tessera associativa

Singola lezione: 5

Pacchetto da 5 lezioni: 20

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TESSERA ASSOCIATIVA

Se non sei iscritt* all'associazione vai alla pagina Diventa Socio. Se paghi con bonifico fai attenzione che l'Iban è diverso da quello di Ilaria

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COSA PORTARSI COME VESTIRSI

Tappetino personale
Abbigliamento comodo che consenta ampi movimenti nelle articolazioni di braccia e gambe.
Se si desidera per il rilassamento finale si può portare una copertina e/o dei calzettoni pesanti

Ricordiamo che le scarpe andranno lasciate al piano terra, è quindi consigliato,

soprattutto durante i mesi freddi, di venire muniti di calzini caldi.