Yoga Nidra, il “sonno yoga”, è un invito a riposare, riposare profondamente e in modo consapevole. Il sonno yoga è potenzialmente trasformativo e può essere di grande aiuto per il benessere, l’equilibrio, la creatività e la conoscenza di sé.
Yoga Nidra è anche un viaggio, un percorso di conoscenza all’interno di sé stessi, per facilitare l’accesso a quello stato spontaneo di Yoga Nidra che, come ci insegnano i Maestri, è già dentro ognuno di noi.

Gli incontri iniziano generalmente con una breve introduzione al tema della giornata e con qualche semplice movimento e mudra, proseguono poi con la pratica guidata di Yoga Nidra: ti basterà distenderti, seguire le istruzioni e lasciarti guidare in questo viaggio di consapevolezza. Alla fine ci sarà spazio per la scrittura libera, condivisioni e riflessioni.

Nel corso dell’anno si susseguiranno cicli di incontri a tema e anche singoli incontri.

 

Prezzi e metodo di pagamento

Singolo incontro 15 euro, per i cicli di incontri fare riferimento alle locandine.

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Riservato ai Soci. La tessera associativa costa 20 euro con validità di 365giorni dal momento di rilascio della tessera. Solo la prima volta che si accede allo spazio, è possibile accedere senza iscrizione.

 

A CHI è RIVOLTO

La pratica è aperta a tutti, non sono necessarie conoscenze o esperienze particolari, è richiesta curiosità, apertura e voglia di conoscersi.

Chi lo desidera, può richiedere un colloquio con l’insegnante.

 

COSA PORTARSI, COME VESTIRSI

Tappetino personale

Abbigliamento comodo e caldo: durante la pratica, la temperatura del corpo si abbassa molto,

quindi è importante coprirsi bene

Una o due coperte

Un piccolo cuscino o qualcosa di morbido per appoggiare la testa

Tutto ciò che può servire per distendersi (o sedersi) in una posizione confortevole.

Un diario o materiale per scrivere.

 

Ricordiamo che le scarpe andranno lasciate al piano terra, è quindi consigliato, soprattutto durante i mesi freddi, di venire muniti di calzini caldi.