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YOGA NIDRA

con Lisa Cardin

Yoga Nidra

Yoga Nidra, il “sonno yoga”, è un invito a riposare, riposare profondamente e in modo consapevole. Il sonno yoga è potenzialmente trasformativo e può essere di grande aiuto per il benessere, l’equilibrio, la creatività e la conoscenza di sé.
Yoga Nidra è anche un viaggio, un percorso di conoscenza all’interno di sé stessi, per facilitare l’accesso a quello stato spontaneo di Yoga Nidra che, come ci insegnano i Maestri, è già dentro ognuno di noi.

Gli incontri iniziano generalmente con una breve introduzione al tema della giornata e con qualche semplice movimento e mudra, proseguono poi con la pratica guidata di Yoga Nidra: ti basterà distenderti, seguire le istruzioni e lasciarti guidare in questo viaggio di consapevolezza. Alla fine ci sarà spazio per la scrittura libera, condivisioni e riflessioni.

Nel corso dell’anno si susseguiranno cicli di incontri a tema e anche singoli incontri.

 

Prezzi e metodo di pagamento

Singolo incontro 15 euro, per i cicli di incontri fare riferimento alle locandine.

Riservato ai Soci. La tessera associativa costa 20 euro con validità di 365giorni dal momento di rilascio della tessera. Solo la prima volta che si accede allo spazio, è possibile accedere senza iscrizione.

 

A CHI è RIVOLTO

La pratica è aperta a tutti, non sono necessarie conoscenze o esperienze particolari, è richiesta curiosità, apertura e voglia di conoscersi.

Chi lo desidera, può richiedere un colloquio con l’insegnante.

 

COSA PORTARSI, COME VESTIRSI

Tappetino personale

Abbigliamento comodo e caldo: durante la pratica, la temperatura del corpo si abbassa molto,

quindi è importante coprirsi bene

Una o due coperte

Un piccolo cuscino o qualcosa di morbido per appoggiare la testa

Tutto ciò che può servire per distendersi (o sedersi) in una posizione confortevole.

Un diario o materiale per scrivere.

 

Ricordiamo che le scarpe andranno lasciate al piano terra, è quindi consigliato, soprattutto durante i mesi freddi, di venire muniti di calzini caldi.

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About Lisa

Ho incontrato lo yoga da ragazzina e da allora non l’ho più lasciato. 

Diplomata nel 2009 alla Scuola Insegnanti Yoga Ratna di Gabriella Cella, dal 2013 ho approfondito lo studio, la pratica e l’insegnamento dello Yoga Nidra, seguendo vari specifici percorsi di formazione. Considero lo Yoga Nidra un dono prezioso della tradizione yoga, ma anche una disciplina in evoluzione. Yoga Nidra è il cuore della mia pratica e della mia vita e sono veramente felice di poterlo condividere nello spazio accogliente di Spazio Levante.

  • Esperienze di insegnamento:

  • Dal 2021 tengo regolarmente incontri di Yoga Nidra presso Spazio Levante

  • Dal 2019 collaboro con Satya Yoga per i corsi di Formazione Insegnanti in Yoga Nidra con  Danielle Baker

  • 2018- oggi corsi settimanali di Yoga presso Assokere asd

  • 2015-2019 corsi e seminari di Yoga Nidra presso Kagyu Samye Dzong Venezia

  • 2008-2017 corsi settimanali di Hatha Yoga in collaborazione con asd M. Latina

Principali corsi di formazione e certificazioni:

  • 2023 Working with the Elements con Ani Palden, Holy Isle, Scotland

  • 2023, Yin Yoga Intensive con Norman Blair, Londra UK

  • 2023 Yogamarga, il sentiero dello Yoga, con Diego Manzi e Marco Passavanti, on-line

  • 2022  diploma Empowered Wisdom Yoga Nidra Teacher Training con Tracee Stanley e Chanti Tacoronte Perez

  • Luglio 2022 corso Sogni Lucidi con Charlie Morley, Holy Isle, Scotland

  • 2019-2020 Formazione SATYA (Sensory Awareness Training for Yoga Attunement) con Tias e Surya Little, Londra UK

  • 2020 IAM Yoga Nidra Immersion, Certification e Advanced, con Kamini Desai, on-line

  • 2016-2018 certificazione iRest Yoga Nidra sotto la guida di James Reeves

  • 2016-18 Mindfulness, Compassion e Insight Training presso Innersight, Venezia

  • 2017 corso Restorative Yoga con Anna Ashby, Triyoga, Londra

  • 2017 Yoga Nidra Enlightened Sleep intensive con Rod Stryker, Londra

  • 2016 iRest Yoga Nidra Training, Level 2, Oxford UK

  • 2015 Mindfulness of Dream and Sleep con Charlie Morley e Fay Adams, Kagyu Samye Dzong, Venezia

  • 2015 Meditation Teacher Training con Sally Kempton

  • 2014 iRest Yoga Nidra Training, Level 1, Oxford UK

  • 2014 formazione Total Yoga Nidra con Uma Dinsmore Tuli e Nirlipta Tuli

  • 2009 diploma insegnante Yoga Ratna, scuola quadriennale Gabriella Cella, Piacenza

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