Yoga Nidra

YOGA NIDRA: La leggerezza e il potere del respiro

con Lisa Cardin e con la partecipazione di Kerima Da Hora

Giovedì 9 maggio (sessione gratuita) Giovedì 16, 23 e 30 maggio ore 19.15-20.45

Nello Yoga Nidra il respiro guida tutta la pratica e ci fa percepire l’energia vitale che fluisce.

Durante questi incontri sperimenteremo varie modalità per praticare con il respiro e con l'energia e vedremo come questa consapevolezza può facilitare l'accesso allo stato di Yoga Nidra.

Ogni incontro comprenderà una breve introduzione, qualche esercizio, movimenti e mudra e una pratica guidata di Yoga Nidra (il sonno yoga) accompagnata dalle vibrazioni sonore di vari strumenti.

Gli incontri si svolgono in presenza, ma si può partecipare anche da remoto, tramite Zoom. E' consigliabile seguire l'intero ciclo, ma è possibile anche seguire singoli incontri, in ogni caso ti chiediamo sempre di prenotare iscrivendoti qui nel sito o inviando un messaggio al n. 348 9139354.

Giovedì 9 maggio ore 19.15 primo incontro gratuito, necessaria la prenotazione

Giovedì 16, 23 e 30 maggio ore 19.15-20.45, un incontro 15 euro, intero ciclo 40 euro.

Ti raccomandiamo di indossare abiti comodi e caldi, portare una coperta e materiale per scrivere