Prova Gratuita - Movimento Consapevole

La pressione, lo stress che quotidianamente viviamo portano a contrarre alcune parti come risposta automatica e istintiva del corpo. A poco a poco queste contrazioni si consolidano causando rigidità, dolori e minor libertà di movimento. Basta guardare la differenza tra un bambino e un vecchio nella postura e nei movimenti. Ma non è un destino.

Esplorerai semplici e delicati movimenti che lavorano in profondità  che ti aiuteranno a rilasciare con facilità tensioni corporee e a rieducare il corpo ai movimenti naturali.

Un percorso che integra varie tecniche corporee per ridurre lo stress e aumentare l’elasticità.

Si svolge prevalentemente da distesi, ma può essere praticato anche seduti su una sedia.

Sperimenterai

• maggior fluidità, elasticità, ampiezza di movimento

• miglior postura, stabilità ed equilibrio

• riduzione di tensioni e dolori muscolari e articolari

• maggiore chiarezza mentale, concentrazione, calma

• una migliore qualità del sonno

• un aumento della vitalità e del buon umore

A CHI è RIVOLTO

Adatto a tutti: agli sportivi come agli over 60. Non serve essere in forma fisica.

E le puoi inserire facilmente nella tua routine quotidiana: a casa, in ufficio, al lavoro