Consiste in una sequenza variabile, impegnativa, ma adattata al tempo dei partecipanti. Le posizioni vertono principalmente a migliorare la mobilità articolare e l'equilibrio. 

​

L'obiettivo della lezione è fornirvi degli strumenti ed una conoscenza delle posizioni così che possiate imparare a praticare con autonomia e regolarità.

​

A CHI È RIVOLTO

Il ritmo è lento. Le posizioni intense, ma adattate.

Ilaria e Marco daranno diverse opzioni per rendere il flusso adatto a tutti, le pause saranno frequenti e durante le spiegazioni di una posizione verrà data la possibilità di adoperare sgabelli, blocchi e altri strumenti di supporto

Ideale per chi ha una certa età o particolari limitazioni di movimento.

​

COSTI
Singola lezione e di prova: 10 
Possibilità di pagare più lezioni in un unica volta 

Sarà richiesta dal secondo ingresso la tessera associativa di Spazio Levante, valida un 365gg e dal costo di 20 euro

​

Disponibile anche Online su Zoom

​

COME PRENOTARSI
Scrivere per i Lunedì a Ilaria +39 3201575598, per i Mercoledì a Marco +39 328 708 5280

In alternativa puoi richiedere l'iscrizione al gruppo whatsapp tramite questo link: https://chat.whatsapp.com/EcpjvMkhx1NGcPoDb4HsFS

​

COSA PORTARSI COME VESTIRSI

Tappetino personale
Abbigliamento comodo che consenta ampi movimenti nelle articolazioni di braccia e gambe.
Se si desidera per il rilassamento finale si può portare una copertina e/o dei calzettoni pesanti

Ricordiamo che le scarpe andranno lasciate al piano terra, è quindi consigliato,

soprattutto durante i mesi freddi, di venire muniti di calzini caldi.

​

Segnaliamo che la stanza si trova all'ultimo piano quindi purtroppo ci sono tre rampe di scale

​